психология, психотерапия, психиатрия, педагогика московский психологический журнал
 
психология,  в началоВ начало
сайта
Главная страница сайта
Тематический каталог
Авторский каталог
Каталог публикаций "Московской Психотерапевтической Академии"
Каталог интернет - публикаций по психологии
Психологический словарь
Ссылки
Доска объявлений
К нашим читателям
Психологическая помощь
e-mail: office@mospsy.ru

психология, форумыПсихологические
форумы

Архив форума по психолингвистике Белянина Валерия Павловича
Консультации профессора Белянина В.П.

психология, архив номеровАрхив
номеров
№1
№2
№3
№4
№5
№6
№7
№8
№9
№10
№11
№12





Позитивное мышление



  Insomnia  Коллеги! Давайте делиться рецептами переплавления негативистического мышления в позитивное:) Вот например, есть человек, вроде всем он хорош, но постоянно у него бу-бу-бу: и то не так, и это. Отчасти это привычка (корректнее сказать -личностная установка), - постоянно скулить и жаловаться, во всем видеть отрицательные качества, все ругать и ненавидеть. Но отчасти это - выход отриательных эмоций. Если их "проглатывать", как говорит гештальт, они отомстят. Той же позиции придерживался и Фрейд, считая "замалчивание" отрицательных эмоций основным механизмом формирования невроза. Итак, задача: с одной стороны, не быть нытиком, с другой - не хоронить в себе этих "покойников", поскольку иметь внутри себя кладбище как-то негигиенично...прощу прощения за мерзкую метафору, коллеги.
Какие будут соображения?

  

 2005-12-10  22:13:57
  Veronica  Проблема даже не в том, что "нытик" постоянно достает окружающих своим раздражением и ненавистью. Своим негативизмом он привлекает к себе еще больше проблем, даже если он их не высказывает (мысленно то проговаривает). В результате неудачи в работе, проблемы с близкими и какая-нибудь пакостная хроническая болезнь в придачу. Однако, заставить человека изменить привычный ему склад мыслей затруднительно. Более того, ему это нравится! Это же такой кайф - пострадать, пожалеть себя любимого, посетовать на то, какие все вокруг козлы и нет на свете справедливости. Прежде всего человеку нужно уяснить то, что вред он наносит самому себе. Конструктивнее всего конечно решать проблемы до их появления, то есть проговаривать то что тревожит с людьми, в общении с которыми эти чувства возникли. Но на это пойдут не многие. Другой способ что-то вроде аутотренинга. Нужно каждый день как "Отче наш" проговаривать аффирмации (положительные установки) до тех пор пока они не станут частью мировосприятия человека.  

 2005-12-11  16:16:51
  Insomnia  Вероника, спасибо за ответ, очень интересные и конструктивные предложения:)
Они оба подходят для случая, когда человек ХОЧЕТ изменить СЕБЯ сам. А если... ммм... не знаю, как корректно сформулировать вопрос... если это - не ты Бу-бу-бу, а тот, кто рядом - часто рядом, почти постоянно (например, муж/жена/родитель/ребенок/и д.р. значимые близкие). И он/она - любимая и дорогая, но постоянно нарушает семейную экологию этим вот своим бу-бу. Как дать понять человеку, что можно и по-другому? Есть такое английское выражение, she didn't know any better, так вот как показать ему это самое better? И показать ТАК, чтобы он это осознал, пережил на субъективном уровне этот опыт "лучшего"? И захотел измениться?

  

 2005-12-11  17:23:16
  Belyanin  давать отповедь бубнящему - значит бороться с ним его же оружием, не имея шансов на победу. НЛПеры могут посоветовать резко оборвать бубнящего. Типа
- Был тут один недовольный. (пауза) До сих пор ищут.
Но с близкими людьми, видимо, надо более мягко. Типа:
- То, что плохо - это я знаю. А вот как сделать лучше?
Но вот если это бу-бу-буканье не относится к Вам лично?. Например, еду я с человеком на машине, а он/а:
- Ну разве так ездят? ... Совсем знаков не видно. .... Опять проскочили. .... Что-то машина тарахтит. .... Ну почему он не едет? Я же пропускаю ...
и т.д. и т.п.
Вроде бы не личностно обращенные высказывания, а - как отметила выше Insomnia (зачэм такой нык, а?) - экологию портят:)
Какие будут предложения по рефреймингу?

  

 2005-12-12  17:17:34
  Insomnia  Господин Модератор, можете позже удалить мой вопрос как флуд, но только сначала ответьте: а как ник сменить? Он мне давно уже поднадоел, а в "моем профиле" можно менять только электронный адрес и подпись на форуме...как перерегестрироваться, кто знает???

Ответ по существу: В. П., согласна с Вами всеми четырьмя лапами!:) Экология сказывается, в конечном итоге, на человеке, в ней проживающем, даже если он здоровяк и бодрячок, каких поискать.
А еще часто бывает так: приходит муж/жена с работы, и за ужином выливает на свою "вторую половину" всю накопившуюся за день помойку. Шеф -скряга, коллеги - эгоисты и подхалимы, "а тот дурак на дороге в левый ряд перестроился и меня подрезал", и от секретарши пахнет такими духами, за флакон которых могла бы уйти половина его зарплаты, а на улице в этом поганом государстве посыпают солью, от которой портятся новые ботинки... Если при этом спросить человека: а что Вы сейчас делаете? он почти наверняка ответит "с женой ОБЩАЮСЬ". Соскучился за день, типа:)

  

 2005-12-13  14:10:45
  Belyanin  для того родственники и нужны, чтобы "душу облегчать" и с ними. увы, очень трудно сдерживаться, и не проявлять "реальные" отношения к среде, которая, признаемся:), агрессивна порой.
именно поэтому существуют живые журналы (блоги), именно для этого есть психологи и психотерапевты, чтобы выслушивать жалобы уже теперь "пациента" на среду, и ... корректировать его/её в сторону принятия её такой, какой она есть. Помните, кажется, у Вишневского:
"Жизнь такова, какова она есть, и больше ни какова".

  

 2005-12-13  16:51:27
  Insomnia  
Как говорила одна моя знакомая - Но я же не помойное ведро!
Психотерапевту за выслушивание про помойку, по крайней мере, деньги платят.
Но с другой стороны, не могу же я грубо оборвать это вербальное изнасилование моей психики, он/она - близкий человек...так как быть-то???

  

 2005-12-16  21:29:39
  Belyanin  Один из приёмов: перевод темы в другое русло.
- Что за погода? снег, метель, грязь. В метро все толкаются.
- Кстати, о метро. Говорят, на ВДНХ откроют второй выход. Не слышал(а)?

- По телеку нечего смотреть. Одна мерзость. стреляют, избивают...
- Кстати, не слышала, скоро военный канал откроется, где будет один позитив про армию.
- Да эта армия + бу-бу-бу
- А кстати, Военторг снесли. Не знаешь, что на его месте построят?
- Да этот Лужков пол-Москвы перестроил +бу-бу-бу
- А знаешь, сколько в новом доме на ... улице стоят квартиры?

конечно, не просто, тем более, что действительность то и дело подбрасывает нам возможность покритиковать её.
А вот если рассматривать общение с бубнящим/ей как тренинг своего позитивного мышления, то за это надо его/её благодарить :)

  

 2005-12-16  22:29:05
  Insomnia  ха, а вот это мне в голову не приходило- бу-бука - как тренинг:) И правда, поблагодарить стоит!
А Вы, Валерий Павлович, настоящий позитивно мыслящий психолингвист:) СПАСИБО!!!

  

 2005-12-17  09:52:25
  Dark  Есть классный опыт:
человек ворчит постоянно, непрерывно и крайне нудно. По этому поводу его постоянно аккуратно подкалывают как "Ворчуна", "Бурчуна", "Ворчалко-Бурчалкина" и т.д. и т.п. Дале мы постепенно приучаем его шутить над собой. Проще всего путё м постоянноого личного примера. Ну и он переводит своё негатив в юмор.
Все, на ком пробовал - уже изменились.
Попробуйте и Вы. Каждый второй попробовавший получает в подарок запасной насосо к электровенику!!! :))(извините, не удержался)  

 2005-12-28  13:23:39


Aрхивные форумы Московской Психотерапевтической Академии

Форум по психолингвистике Белянина В.П.










Поиск информации на сайте

Rambler



Rambler's Top100





Рассылки@Mail.ru
Физическое и психическое развитие ребенка




Архив номеров и
условия подписки на журнал.


Яндекс цитирования







Google Groups Детская психология
Просмотр архивов на groups.google.ru