психология, психотерапия, психиатрия, педагогика московский психологический журнал
 
психология,  в началоВ начало
сайта
Главная страница сайта
Тематический каталог
Авторский каталог
Каталог публикаций "Московской Психотерапевтической Академии"
Каталог интернет - публикаций по психологии
Психологический словарь
Ссылки
Доска объявлений
К нашим читателям
Психологическая помощь
e-mail: office@mospsy.ru

психология, форумыПсихологические
форумы

Архив форума по психолингвистике Белянина Валерия Павловича
Консультации профессора Белянина В.П.

психология, архив номеровАрхив
номеров
№1
№2
№3
№4
№5
№6
№7
№8
№9
№10
№11
№12





психокоррекция с исп. моторики и творческого самовыражения



  Наташа  Здравствуйте, уважаемый Валерий Павлович и посетители форума!
Сейчас многие находятся в депрессивных состояниях и фрустрации которые трудно признаются самими страдающими, особенно если стоит вопрос об обращении к специалисту (а у нас о такие предрассудки по этому поводу, что только усугубляют ситуацию), для выхода из которых существуют методики которые можно применять и самостоятельно.
Мне раннее встречалась информация о методиках психокоррекции с задействованием моторики и творческого выражения стремлений личности (прошу прощения за не корректный формулировки, как описать точнее пока не знаю): лепка собственного скульптурного портрета, рисование желаемого состояния, собирание конструкторов по принципу хаос – гармония и прочее. Таким образом проводился вывод из депрессивных и психопатических состояний. Подскажите, пожалуйста, как точно называются такого рода методы, сфера и способы их применения, где можно найти их описание, анализ, комментарии (желательно со ссылками).
Заранее благодарна, Наташа!  

 2009-04-14  12:30:54
  Тоже психолог  Вбейте в поиск АРТТЕРАПИЯ и посмотрите по ссылкам.
Точнее - нужно обозначать симптомы конкретной проблемы.
Либо посмотреть т.н. "психологическую попсу" в духе "Как избавиться от проблем за 30 дней", "Как найти миллион друзей" и т.п.  

 2009-04-15  12:03:52
  Belyanin  самовыражение - это, прежде всего,
Буpно М. Е. Теpапия твоpческим самовыpажением.- М.,1989.
моторика - это методика "ключа"
но, конечно же, надо идти от проблемы, а не от метода.
и конкретнее формулируйте запрос.
= (а у нас о такие предрассудки по этому поводу, что только усугубляют ситуацию) =
у нас - это у кого?
предрассудки в чем выражаются?
как это усугляет ситуацию (какую ситуацию)?

  

 2009-04-15  20:37:23
  Песочный_терапевт  Уважаемая Наташа, методы экспрессивного самовыражения чувств или арт-терапевтические методы описаны в книгах А.И. Копытина по арт-терапии и книге Е. Бурно. Если вы склонны к сочинению историй и сказок, помогут книги по сказкотерапии Т. Зинкевич-Евстигнеевой. Однако квалифицированная арт-терапевтическая помощь может осуществляться только в при участии сертифицированного арт-терапевта. Возможности самопомощи ограничены, хотя несомненно, сделать коллаж из образов, найденных в журналах(техника коллажа) или спонтанное рисование или лепка (глина, пластелин) весьма полезно и доступно "в домашних условиях", чтобы отреагировать эмоции. Но как и самолечение телесных недугов чревато осложнениями, так и вылечить депрессии, а тем более психопатии возможно лишь при обращении к специалисту. Ведь вам не приждет в голову путешествовать в дебрях Амазонки (метафора бессознательного) без проводника. И вы-, Наташа, уже на пути Преодоления предрассудков, раз обратились на этот форум.
Елена, арт-терапевт, практический психолог высшей категории, кандидат психологических наук  

 2009-04-15  21:03:25
  Селена  Наташа писал(а):

> Здравствуйте, уважаемый Валерий Павлович и посетители форума!
> Сейчас многие находятся в депрессивных состояниях и фрустрации
> которые трудно признаются самими страдающими, особенно если
> стоит вопрос об обращении к специалисту (а у нас о такие
> предрассудки по этому поводу, что только усугубляют ситуацию),
> для выхода из которых существуют методики которые можно
> применять и самостоятельно.

Помощь квалифицированного психолога - это хорошо, но злоупотреблять (подсаживаться как на иглу) я бы не стала. Если нет сил бороться самой, полезно воспользоваться помощью извне - для старта, а дальше - надо двигаться самой. Здесь важно разобраться в причинах, в механизмах, которые вызывают, раскручивают и поддерживают у Вас депрессию.
Например, у меня была депрессия после тяжёлой и затяжной болезни с серьёзными последствиями для жизни как в физическом смысле, так и в отношении самореализации. Когда ты - лежачий инвалид в расцвете паспортных лет - кажется, весь мир рухнул, и не за чем жить, дышать, если у тебя нет не только завтрашнего дня, но и сегодняшний наполнен болями, лекарствами, беспросветностью. И когда так много лет подряд - это уже не жизнь, и кажется, что борьба за неё превращается в какую-то бессмыслицу... А если в такой ситуации от тебя отказываются близкие люди, тут уже просто даже дышать не хочется, не то, чтобы жить.
Но даже из такого состояния есть выход. И первый шаг - в духе. В своё время Виктор Франкл цитировал Ницше: "Если есть ради чего, то можно вынести любое как". Можно бесконечно ФОРМАЛЬНО бороться за физическое или психическое здоровье - то есть пить лекарства, исправно ходить к психологу, и "подсесть" на это, свесить ножки, ДОВЕРИВ себя другим. Но я убедилась в том, что в борьбе с депрессией ведущим борцом должен быть сам страдалец. То есть человек должен САМ схватить себя за волосы подобно барону Мюнхаузену. А для этого нужна отправная точка. И у каждого, я думаю, она своя. К сожалению, депрессия - это такая гадость, которая как бы обволакивает тебя всего с ног до головы каким-то мраком оцепенения и, находясь в нём, трудно вообще чего-то хотеть. И даже более того, я, например, находясь в ней, поняла, что такое стремление к смерти, о котором говорил Фрейд. Мне повезло - меня эта гадость настигла после того, как я познакомилась с психологией, поэтому, находясь в этом состоянии, я краем ума как бы наблюдала за собой, констатируя факты. А стремление к смерти – это как волна, которая тебя накрывает и когда твоё тело хочет умереть, когда оно как бы радуется смерти, оно стремится туда. Когда эта волна достигает кульминации, наступает приступ болезни, который не снимается лекарствами, даже лошадиными дозами, а врачи разводят руками... Помню, как я из какого-то малюсенького островка ещё желающего жить сознания уговаривала своё тело жить, уговаривала каждый орган, каждую клетку. Но без достойной цели тут ничего не поможет. Цель – это и есть отправная точка. Когда нет личного смысла жизни – жить не хочется. И тут идея может быть у каждого своя. Для кого-то – это вырастить ребёнка, не оставлять его на чужих людей. Для кого-то – познание Бога, Истины, Любви, и т.д. Умереть или заживо сгнить в депрессии успеешь всегда. В гонке за достижение социально означенных целей мы забываем о себе, о сугубо своих целях, о том, что человек – это дух, душа, и уже затем – плоть. А духу ИНТРЕСНО познавать. Ещё в школе у нас отбивают почки интереса к познанию. Мы втягиваемся в социальный механизм, забывая, что можно жить параллельной или смежной лично-духовной жизнью. Вы спросите, а причём тут болезнь, обстоятельства, которые к ней привели. Я уверена - мы сами себе бессознательно устраиваем нужные обстоятельства. Это своего рода саморегуляция. Как у (простите за сравнение) диких кроликов: когда их популяция слишком увеличивается, так, что это угрожает выживанию всего вида (всех много, а всего (в данном случае еды) мало – на всех всего не хватит), они начинают есть свои экскременты, вследствие чего часть животных погибает. Когда погибнет нужное количество, кролики перестают заниматься самоотравлением. Вот так и мы сами себя душим депрессией, уходим из жизни. Для кого жизнь представляет собой ИНТЕРЕСНЫЙ ОПЫТ, когда есть что познавать, ради чего жить – человек как сильное растение, к которому ни одна болячка не прицепится. А если и прицепится, то ей это не понравится. Стоит потерять себя, да если ещё надолго, так, что дух начинает чахнут, к нам цепляются депрессия, обстоятельства, болезни (беды сыплются одна за другой). Поэтому первое – найти себя, свой интерес, свою цель и свой смысл жизни (личностный, а не глобальный). А иначе зачем? Как только будет решена первая задача, ваш дух (если Вы человек верующий – ваш Ангел Хранитель) начнёт Вами руководить.
Второе – это привести в порядок свою психосоматику. Лично я нашла для себя действенный, проверенный веками метод – хатха-йога и пранаяма. Тут же нашлись нужные книги, нужные люди, нужные лично для моего случая способы выполнения асан (упражнений). В действии йоги нет никакой мистики. Если делать упражнения правильно, они как бы сдвигают твоё сознание в здоровое состояние, укрепляя при этом тело. Виктор Сергеевич Бойко – очень уважаемый мною московский йогин с огромным стажем как в личном плане, так и в плане лечения с помощью йоги других людей, написал книгу «Йога: искусство коммуникации». Там очень хорошо описаны психофизиологические механизмы воздействия упражнений на тело и психику человека.
Третье – это избавиться от механизмов, возвращающих Вас в прошлое состояние. Здесь, если не получается самостоятельно, может помочь психолог. (Или любая интересная вам методика или система) Главное – психологически не «подсаживаться» на него, помятуя о том, что Вы – ведущий в этом процессе, психолог – лишь помощник, наставник, причём временный, как врач в больнице. Ведь в итоге человек не должен всю жизнь «пить лекарства» и бегать по врачам. Надо находить способы делать себя сильным.
Я глубоко убеждена в том, что просто сами по себе методы – арт, не арт, и прочие, совершенно бесполезны, если не решить описанные мною первые две задачи. А, решив эти задачи, уже всё равно – каким методом вы дальше пойдёте. Мне, например, помогли книги Андрея Курпатова. Он вполне доступно и внятно описывает все принципы «работы» депрессии.
Но, как бы увлекательны и развлекатетльны ни были все эти методы, они не должны превращаться в пилюлю, без которой человек уже не может жить. На мой взгляд, в идеале здоровый человек не должен напоминать полупаралитика, который без помощи уже не может ни жить, ни передвигаться. Важно научиться понимать принципы, а если понимаешь, то в болото не полезешь. А, уж если вступил, то знаешь, что с этим делать. Что касается разнообразия методик - иногда даже простого искреннего душевного участия достаточно, чтобы человек выговорился и сам всё увидел и понял. Все эти методические штучки и ухищрения нужны зачем? Почему? Да потому, что защитные механизмы так сильны, что мы не хотим видеть своей правды. Вот психологи и изощряются как могут каждый в своём стиле. А защита сильна потому, что силён страх – того, что тебя не поймут и осудят, не позволят. Когда есть человек, который принимает тебя целиком, искренне, то есть безусловно (как это по идее должны уметь родители) – ты сам всё начинаешь видеть и понимать. Надо научиться искренности и честности хотя бы перед самим собой. Вот так мораль поддерживает психическое здоровье : )
Любви нам не хватает, дамы и господа, просто любви. По этой причине мы, изменяя самим себе, и впадаем в депрессию, по этой же причине не можем видеть своих проблем, чтобы избавиться от них. Имхо.  

 2009-04-19  14:24:09
  Наташа  Спасибо, откликнувшимся!
Надо некоторые уточнения в порядке поступления ответов:

*Вбейте в поиск АРТТЕРАПИЯ и посмотрите по ссылкам.*

Спасибо, пробовала – попадается полнейшая чепуха, повторяю просьбу: укажите, пожалуйста конкретные ссылки.

*самовыражение - это, прежде всего,
Буpно М. Е. Теpапия твоpческим самовыpажением.- М.,1989.*

Через поисковики попадаются упоминания о применении методик и как использованная литература. Повторяю просьбу: укажите, пожалуйста конкретные ссылки.

*моторика - это методика "ключа"
но, конечно же, надо идти от проблемы, а не от метода.
и конкретнее формулируйте запрос. как это усугубляет ситуацию (какую ситуацию)?*

Прошу прощения, я не специалист, формулирую как могу. Суть в предложении находящимся в депрессивных состояниях от нереализуемости желаемого и в общей подавленности (такое постепенное, равномерное скатывание из неудовлетворенности через депрессию и апатию чревато печальным финалом) метода, внешне ни к чему не обязывающего, простого, которым можно обмануть сопротивляющееся изменениям подсознание, и провести мягкую психокоррекцию. Этакое: «Ах, обмануть меня не трудно – я сам обманываться рад!» когда есть осознание необходимости изменений, но нет побуждения к их реализации.

*= (а у нас о такие предрассудки по этому поводу, что только усугубляют ситуацию) =
у нас - это у кого?
предрассудки в чем выражаются?*

У обывателей, опасающихся самого причисления к числу имеющих проблемы с психикой, и не желающих признавать природу своих проблем, а, тем более, обращаться за квалифицированной помощью.

Особое спасибо, Вам, Селена! Прекрасное и очень полезное, для многих, послание (надеюсь разрешите цитировать его в дальнейшем).
Вопрос о смысле жизни принципиален но, в связи со своей всеобъемлимостью, зачастую поднимается лишь когда привычная жизнь рушится до основания. Имеется множество примеров, когда мысли об остающихся детях, родных, не выполненных обязательствах, гибнущем деле помогали людям пережить невыносимые условия, мобилизовать силы но, это вариант именно ситуативного выхода, на сколько я понимаю. Гораздо опасней повседневное унылое и бесцельное существование (именно отсутствием всплесков давления на психику, иллюзией того, что принятие решения можно отложить, апатией и пр.). Многие находят свой смысл в чувственных удовольствиях, но, испытавшего всё, в конце-концов ждет разочарование; отдавшие себя делу или карьере могут увидеть, что их результаты никому не нужны, в том числе и им самим; посвятившие себя детям обижаются, что подросшие отпрыски живут своей жизнью; поставившие целью познать Бога обретают цель бесконечную в реализации и награде, но, для этого надо иметь определенный уровень духовного развития, от многого отказаться уже сейчас и для многих, погруженных в житейский водоворот, или озлобленных на свое нынешнее состояние, этот смысл воспринимается как оскорбление или не воспринимается вовсе. Большинство пассивно недовольны своей жизнью и не видят возможности радикальных изменений. Страх перемен парализует волю даже к жизни – оказывается проще не быть вовсе, чем сделать хоть что-нибудь. Человеку нужен простой (на определенном этапе приходится уже заставлять себя думать, а для некоторых индивидов это обычное состояние), легко выполнимый (сразу не выполненное имеет тенденцию быть отложенным и забытым), желательно с элементом развлечения (леность и стремление к удовольствиям требуют подсластить пилюлю, даже если это противоядие) рецепт, требующий минимальных усилий, но обещающий научно обоснованный (мнение о себе как об умном требует красивых формулировок и пышных регалий) результат. Разумеется, запрос относится к типу – «всё и сразу за даром», на чем и ловят брата-обывателя различные аферисты, но, это всего лишь признание естественных механизмов психики в ослабевшем человеке. К таким простым методам относится, например, собирание коллажа из изображений желаемого и, каким-то образом, человека оставляет напряжение от отсутствия вожделенного, центр внимания перемещается на желаемое и, зачастую, желаемое, тем или иным образом, приходит; погруженный в депрессию собирает по кусочкам фотографию себя счастливого и, сосредоточившись на реализуемом желанном, постепенно улучшает свое внутреннее состояние… Как обосновать, подобрать такие методики, что говорит современная наука о визуализации, коллажах, рисовании или собирании паззлов желаемого понятным обывателю языком.
Ещё раз, спасибо. Наташа.



Отправка отредактированного (04-30-09 12:21)  

 2009-04-29  14:51:35
  Вячеслав  Здравствуйте. Как и с кем можно более точно отработать систему командных слов гипноза,в состоянии транса? Если программа узкого профиля нацелена на запоминание,сортировку,легкое усвоение-как избавиться от побочных не_стыковок:личность-сознание?  

 2009-07-18  04:50:43
  Belyanin  = Как и с кем можно более точно отработать систему =
с испытуемыми.

  

 2009-07-20  20:24:20


Aрхивные форумы Московской Психотерапевтической Академии

Форум по психолингвистике Белянина В.П.










Поиск информации на сайте

Rambler



Rambler's Top100





Рассылки@Mail.ru
Физическое и психическое развитие ребенка




Архив номеров и
условия подписки на журнал.


Яндекс цитирования







Google Groups Детская психология
Просмотр архивов на groups.google.ru